Itt a meleg, egyre többet izzadunk, egyre több víz távozik a szervezetünkből. A megfelelő folyadékpótlás mindig is nagyon fontos, azonban a nyári hónapokban még nagyobb hangsúlyt kell rá fektetni. A barátaim, ismerőseim között alig akad olyan, aki tudatosan figyel a megfelelő mennyiségű víz bevitelére, pedig számos következménye lehet, ha nem látjuk el szervezetünket megfelelő folyadékkal. Én például azonnal észreveszem a hangulatomon és a bőrömön is, ha nem iszok eleget. Egy orvos egyenesen a betegségek okát látja a szervezet vízhiányos állapotában. Dr. Fereydoon Batmanghelidj szerint a dehidratáció a mögöttes oka sok krónikus „betegségnek”.

A víz, só és ásványi anyagok megfelelő bevitele megelőzheti a betegségek kialakulását, illetve visszafordíthat már megtörtént károsodásokat. „Felhevültség, ingerlékenység, nyugtalanság, levertség, depresszió, alkalmatlanság érzése, nehéz fej, sóvárgás, tériszony, mind a dehidratáció komplikációja. A depresszió biztosan a dehidratáció egyik jele.”

„A test aszályprogramja: a szervezet igazi szomjazásának jele az asztma, allergiák, magas vérnyomás, idős kori cukorbetegség és az autoimmun betegségek. Ezeket mind a dehidratáció hozza létre.”

Íme néhány pont, amely motivációt adhat a víz bevitelhez:

Ha nem iszol:

• pattanásos lesz a bőröd, mert nincs, ami kiszállítsa a káros anyagokat a szervezetedből
• fájdalmas leégéssel kell szembenézned
• megjelennek a táskák a szemed alatt
• száraz és piros lesz az orrod
• egy átmulatott éjszaka után küzdelmesebb lesz a másnap

Ha megfelelő mennyiségű vizet iszol:

• egészséges lesz a fejbőröd
• erős lesz a hajad és a körmöd
• fényes lesz a hajad
• könnyebben szabadulsz meg a felesleges kilóidtól
• tiszta lesz a bőröd

Melyik irányt választod?