Sokáig azt gondoltam, hogy nincs rám különösebb hatással, ha egy adott közösségben kialakul egy hangulat, nincs rám hatással a környezetem kedélyállapota, tudom magam függetleníteni tőle, ki tudom alakítani a saját kis világomat.

Aztán persze rájöttem, hogy nagyon nem így van. A körülöttem lévő emberek hatnak rám. Több olyan közösség is van az életemben – szerencsére –, ahol elég csak átlépnem a küszöböt és máris azt érzem, jobb kedvem van, itt biztonságban vagyok. Azonban olyanok is akadnak, amelyek teljesen lehúznak, elég eltöltenem adott helyen egy-két órát, és érzem, teljesen lecsökken az energiaszintem.

A Psychology Today hosszú cikket közölt a témában. Mindenki életében akadnak úgynevezett mérgező emberek, innen lehet felismerni őket Robert Schreiber pszichológus szerint:

• nem tudják elviselni, ha nincs igazuk
• mindenért másokat okolnak
• először próbálják megsebezni, meggyengíteni a másik felet, majd pedig erkölcsileg hozzák őket lehetetlen helyzetbe. Végül még azt is elérik, hogy a másik kérjen bocsánatot, és valóban elhiggye, hogy ő tévedett
• mindig negatívak

Christine Porath pszichológus felsorolta, mi mindent okozhat, ha folyamatosan negatív ember közelében tartózkodunk:

• krónikus stresszt
• önértékelési problémákat
• álmatlanságot okozhat
• hosszútávon szívbetegségekhez, depresszióhoz, túlevés okozta elhízáshoz is vezethet

Megoldások:

• próbáljuk meg figyelmen kívül hagyni a negatív megjegyzéseiket
• ne hagyjuk, hogy aláássák az önbizalmunkat
• ne vitázzunk velük
• legyünk felületesek, tárgyilagosak ne osszuk meg velük kétségeinket gyenge pontjainkat
• próbáljunk meg kedvesek, udvariasak maradni, akkor érzik magukat a legrosszabbul, ha nem kapják meg a várt a reakciót

Ha tehetjük, próbáljuk meg kerülni a mérgező embereket.